jaki jest

a jaki masz nr? bo jak 6 czy 7 cyfrowy to jest nic nie warte.

Activlabowcy nie róbcie tu spamu przecież napisałem jaki stack jest najlepszy :))

[...] priorytetów to kolejność taka być powinna: NOGI PLECY KLATKA BARKI BICEPS TRICEPS BRZUCH tam gdzie możesz, przeplatasz co do planu, nie wydaje mnie się żeby ci były potrzebne dwa rodzaje MC zostaw jeden MC, i rób go zamiennie z przysiadami, na jednym treningu MC na kolejnym przysiad itd poza tym plan wydaje mi się dobry P.S. jaki masz staż?

[...] (podstawowe pytania) takie tematy beda usuwane,a pacjenci banowani-moze wtedy jeden z drugim cos zrozumie! bugi24 jak juz podasz podstawowe info-tak,aby mozna bylo miec jakis material wyjsciowy do pomocy, to nalezy najpierw zastanowic sie,gdzie popelniasz blad-A NIE RZUCAC SIE W NOWY PLAN!!!! ...bo blad moze byc powielany caly czas. 5kg w [...]

I ja się dołączę z pytaniem: jaki suplement/jakiej firmy jest najlepszy w spalaniu tkanki tłuszczowej.

[...] kilka treningów i Damian jedzie do Brazylii... są 2 treningi MMA i 2 BJJ radze Ci iść najpierw na BJJ żebyś załapał podstawy parteru, bardzo sie przydadzą. No i trener jest za***isty (jako trener, zawodnik i ogólnie człowiek), ludzie w większosci też spoko :) i nie ma dyskryminacji:P nie ważne ile ważysz jaki jesteś wysoki każdy może trenować.

Hmmmm Zincas Forte jest na recepte. To jaki cynk mozna kupic bez rocepty? Chodzi mi o konkretną nazwę leku... :-]

[...] ok. 3-4 szklanek koktajlu. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - 65 g Węglowodany - 99,5 g Tłuszcz - 8,5 g Kalorie - 660 kcal Uwagi dodatkowe: - jabłko/banan/truskawki/lub jakieś inne owoce do smaku - połowę jogurtu można zastąpić sokiem owocowym (jaki kto lubi) - białko kurze można zastąpić białkiem z odżywki - sam koktajl bez owoców może [...]

[...] Podczas których możesz stosować odżywki (białko, carbo, gainer) a w dalszej kolejności inne suplementy (kreatyna i tym podobne) niezapominając o diecie jako takiej (piszę jako takiej bo wiadomo jaki są realia czasami po prostu technicznie się nie da utrzymać diety na 100%). W każdym razie kilka lat jeszcze Ci trzeba ale decyzja Twoja. Poz

A gdzie w tym wszystkim trening nog?? jaki staz?? jakie plany treningowe byly wczesniej?dieta jakas jest?? napisz cos wiecej o sobie.

ogólnie brałbym opcje gdzie w dnt dajesz BA np takie bedzie dobre W jaki sposób dawkować suple? Naczytałem się sporo, ale jest wiele różnych teorii. Na razie myślałem o: DT: 5g CM3 z rana i po treningu; 4g BA przed treningiem DNT: 5g CM3 z rana / 4g BA rano

aaa mam takie pytannie : czy fenuplast dodalby efektu creatynie? Wsumie sie teraz zastanawiam czy jest sens brac fenuplast jak pot tak wali nie mowiac o reszcie (sikaniu) Bo pracuje i mysle ze to moglo by przeszkadzac A jaki ten sok pomaranczowy - z butelki czy z kartonu jakiej firmy i gdzie go mozna kupic? dajcie znac

[...] liczac 3x w tyg silowni, a w dni bez silowni godzina na rowerze. Dorzucilem tez 30 min biegania rano przed sniadaniem. No i kurde nie wiem, moze cos zle licze. Lux15: a Ty w jaki sposob liczyles? tym samym kalkulatorem? poza tym z tego co widze w Twoim profilu to troche sie roznimy parametrami. Ale jesli wiesz co moglem spaprac przy obliczeniach, [...]

[...] albo zanizaja czas treningu zeby sie podbudowac).Natepnie to Ty sam nie jestes wypasiony na poczatku jak zaczalem trenowac to tez myslalem ze za 2 lata bede niewiadomo jaki.Kazdy ma swoje granice i potem jest bardzo ciezko o dodatkowe kg ,a ja mysle ze jak na ten czas to duzo wspomne jeszcze ze nigdy nie trzymalem diety poprostu jadlem 4 [...]

żeby rosło i były efekty dobra dieta i plan fbw, nie dałem tego linka bez powodu. moim zdaniem taki rodzaj splitu jaki preferujesz jest kompletnie bez sensu.

[...] czas na Cell Pumpa to sie odezwij na forum i napiszemy co i jak. Nie denerwuj sie ze Ci to odradzamy aktualnie, poprostu jeszcze twoj organizm sam z siebie daje duzo, wiecej niz jakie kolwiek suplementy ? Chcesz to zaprzepascic ? Olac tak duzy potencial jaki w tobie drzemie ? Nie powtarzaj tego bledu :) Zycze wytrwalosci i sumiennosci w sporcie

Ja to odbieram w ten sposób, że sny są pewnego rodzaju wytworami naszych myśli, niezależnie od nas powstają. Ja nie lubię budzić się rano i mysleć jaki ze mnie psychol jest i o jakich chorych rzeczach śnie Bo tak naprawdę nie pamiętasz rano co Ci się sniło - może to były miłe sny a może właśnie takie nienormalne. Ja tam wiedzieć nie chcę

Nie ma znaczenia jaki trening, masz staż 8 miesięcy więc trenowanie intensywne 5-6 dni w tygodni nie dla Ciebie. Jest wiele opcji treningi można przeplatać między siebie, teraz robisz podziała na grupy a za 3-4 miesiace np FBW.

[...] Moze ktos jeszcze cos ciekawego napisze, bo tak "hardcorowego" cyklu jeszcze nie robilem i wiecie jak to jest - chce miec dopracowane all na max. Moze napisze jaki byl moj plan tego wszsytkiego: Rano: 5g gluty + 7 kaps cytrynianu, po 20 min sniadanie. Gainer 70g miedzy sniadaniem a obiadem. Creapure 7g + 4 kaps tauryny + 70g carbo [...]

na sfd mdrol zbiera pochlebne opinie ( przyrosty i sajdy rzekomo nieziemskie) ale to tez zalezy kto jaki ma organizm nie piusz bzdur ze róznica jest olbrzymia mdrol 90caps trenadrol 60caps przelicz sobie pozdr